Vous cherchez un « psy » pour une raison ou une autre : vous ne vous sentez pas bien, vous avez une difficulté, un problème psychologique à résoudre, un proche ou votre médecin vous l’a conseillé. Mais vous ne savez pas à qui vous adresser et vous voudriez être sûr d’avoir affaire à quelqu’un qui pourra vous comprendre et vous aider. Vous ne savez pas comment faire ce choix. C’est pour vous y aider que ce texte est mis à votre disposition.

Le « bon » psy est celui avec lequel on se sent libre de parler du plus intime.

Si la démarche d’aller « voir quelqu’un » est en elle-même difficile, identifier le thérapeute qui convient est souvent d’une grande complexité. Voici quelques conseils pour trouver « son » psy.

Tout d’abord un point essentiel

La qualité et l’efficacité d’une psychothérapie dépendent en premier lieu de la relation entre le thérapeute et le client. N’entamez donc un travail, quel qu’il soit, que si vous sentez que la personne à qui vous vous adressez vous convient, et répond à la demande que vous lui faites. Si la première personne que vous rencontrez ne vous correspond pas, n’hésitez pas à en consulter d’autres. Cependant évitez le thérapeute de la famille pour éviter de vous retrouver dans la même salle d’attente. A l’I.E.P.A. suivre plusieurs personnes de la même famille pose un problème sur l’éthique.

N’hésitez pas non plus à poser des questions sur ce qui vous semble important : méthodes utilisées, références du praticien, appartenance de celui-ci à un groupement, etc….

Comment chercher ?

Le bouche à oreille est souvent la première source, et elle est plutôt bonne. Des amis ou connaissances vous donneront l’adresse d’un praticien avec qui ils ont fait du bon travail. C’est un critère de qualité mais n’oubliez pas que le bon praticien pour X n’est pas forcément le bon pour Y. Votre médecin ou autre professionnel de la santé peut aussi être de bon conseil.

Si vous n’avez pas de piste naturelle, vous allez chercher dans les annuaires, ou par les moteurs de recherche. Soyez vigilants en ce qui concerne les annuaires « ciblés ». La plupart d’entre eux sont uniquement des entreprises commerciales qui répertorient ceux qui payent un abonnement, mais ne peuvent garantir leurs qualités professionnelles.

Vous allez ainsi être confrontés à la diversité des différentes professions de « psy ».  Ce n’est en général pas le type de profession qui est primordial, mais la capacité du praticien à vous aider. Il est donc important, une fois de plus, que vous ayez confiance en lui.

Vérifiez bien les diplômes, le cursus, et pour d’autres, divers critères. A l’heure d’internet, il paraît de plus en plus indispensable d’avoir un site. N’hésitez pas à poser des questions, au téléphone ou lors du premier entretien. La transparence est une qualité essentielle du professionnel que vous allez rencontrer.

Homme ou femme ?

Parmi les autres questions à se poser absolument avant de se décider, il y a également celle du sexe du thérapeute : « Pour certaines personnes, c’est déterminant, pour d’autres moins ou pas du tout. Mais si l’on sait qu’on ne pourra pas se livrer à une femme ou à un homme, autant ne pas perdre son temps ».

Tarif de la consultation ?

Le prix de la séance tourne en moyenne autour des 65€.

« Personnellement, nous enseignons à nos étudiants de s’adapter aux moyens des patients s’ils sont dans la difficulté. C’est un sujet qui est à aborder avec le professionnel ; il a le droit de refuser, mais sachez que s’il s’en offusque, autant aller voir ailleurs ».

Vous avez aussi la possibilité de bénéficier de soins gratuits, dans les CMP (Centre médico-psychologique).

Pourquoi, Choisir un(e) Professionnel(le) certifié(e) par I.E.P.A ?

L’I.E.P.A. regroupe des professionnels exerçant dans le champ de la psychothérapie. Ceux-ci peuvent être titulaires du titre de Psycho-Analyste, de Psycho-Analyste Clinicien ou d’Art-Thérapeute, mais aussi de Sophrologue, Psychanalyste, Psychologue Clinicien.

L’I.E.P.A. rassemble tous les courants de la psychothérapie et n’est affiliée à aucun en particulier. L’Institut demande à ses membres de définir les courants théoriques et pratiques sur lesquels s’appuient leurs professionnalismes.

Les praticiens certifiés IEPA ont soutenu à l’oral un mémoire de fin de cursus devant un jury de professionnels et s’engagent à respecter une charte de déontologie qui leur a été remise, lors de leur inscription sur notre site. Ils se sont engagés à accepter la médiation d’une commission de déontologie en cas de difficulté, auprès de la Fédération dans laquelle ils se sont inscrits en tant que professionnelle. 

C’est donc une garantie de sérieux, tant dans la formation que dans la pratique, car cela veut dire que d’autres praticiens peuvent témoigner du sérieux de leur pratique. 

Vous pouvez également, nous faire part de votre expérience, en nous adressant un mail, à : contact@iepa.fr 

Bon cheminement et au plaisir de partager. 

Nathalie JACQUET